Мы часто слышим, что беременность — это нормальное (физиологическое) состояние. В большинстве случаев это правило справедливо. Хотя, учитывая современный образ жизни, не совсем благополучную экологическую ситуацию и ряд других факторов, беременная женщина может столкнуться с осложнениями, которые накладывают отпечаток на особенности течения и ведения беременности. Но об этом мы поговорим в других статьях. Сегодняшний рассказ мы посвящаем норме — что это такое, как правильно реагировать на появляющиеся в организме изменения и когда надо насторожиться.

Что такое нормальная беременность

Критериями нормальной беременности являются:

• продолжительность от зачатия до срока 37-41 неделя;

• наличие в матке только одного плода;

• отсутствие у плода патологий и пороков развития;

• отсутствие каких-либо осложнений у матери.

Если ваша беременность одноплодная и протекает гладко, тогда читайте дальше. Узнаете много интересной и полезной информации, которая поможет избежать необоснованных вмешательств.

Неприятные симптомы, которые все же являются нормой…

Да-да, именно так. В ответ на изменения, происходящие в вашем организме, может меняться самочувствие. Во многом это обусловлено гормональным сдвигом, который оказывает влияние практически на все органы и системы. Поэтому при нормально протекающей беременности могут наблюдаться следующие симптомы:

• тошнота и однократная (максимум двукратная в сутки) рвота — встречается почти у 90% беременных;

• болезненность и нагрубание молочных желез в первом триместре;

• незначительные боли внизу живота, связанные с натяжением связочного аппарата матки;

• изжога — чаще встречается в третьем триместре (связана с увеличением размеров матки и её давлением на желудок);

• запоры — встречаются примерно у каждой третьей беременной женщины;

• геморрой — распространенность достигает 10%;

• варикоз — встречается у 20-40% беременных;

• увеличение влагалищных выделений — нормальными они являются только, если не сопровождаются зудом, болезненностью, неприятным запахом и резями при мочеиспускании;

• боли в спине, чаще в крестце, которые чаще встречаются во второй половине беременности;

• боли в лобке — характерны для поздних сроков беременности;

• боли, онемение и чувство «ползания мурашек» в области кисти — симптомы связаны со сдавлением срединного нерва за счет отека связки на фоне беременности).

Как реагировать на неприятные симптомы

Чтобы улучшить свое самочувствие, не надо искать «чудо-таблетку». Во время беременности, как и в принципе, в обычном состоянии, лечение следует начинать с немедикаментозных методов.

При тошноте и рвоте рекомендуется соблюдать диету:

• питаться дробно малыми порциями;

• исключить жирное, жареное, острое, шоколад, газированные напитки, кофе и крепкий чай.

Если столкнулись с изжогой, соблюдайте щадящую диету, а после еды не спешите ложиться. Хотя бы полчаса, проведенные в вертикальном положении, помогут уменьшить вероятность рефлюкса — заброса содержимого из желудка в пищевод. Именно рефлюкс вызывает неприятные жгучие ощущения. При изжоге также важно удобно одеваться — одежда не должна давить на живот.

Запор и геморрой — крайне неприятные симптомы. Однако с ними можно успешно справиться без лекарств. Старайтесь больше двигаться и добавьте в свой рацион клетчатку. Суточная норма составляет не меньше 30 г. Найти клетчатку можно в овощах, зелени, фруктах и отрубях. Кстати, последние, продаются в аптеке.

Для уменьшения выраженности варикоза вен нижних конечностях следуйте таким рекомендациям:

• носите компрессионный трикотаж (специальные противоварикозные чулки и колготы);

• занимайтесь лечебной физкультурой;

• принимайте контрастный душ (то теплый, то прохладный), который «тренирует» сосуды;

• отдыхайте, стараясь придавать ногам возвышенное положение.

Если симптомы варикоза, несмотря на все предпринимаемые мероприятия, усиливаются, проконсультируйтесь с сосудистым хирургом.

При болях в лобке из-за изменений в области симфиза носите бандаж. В тяжелых случаях можно даже использовать локтевые костыли, чтобы снизить нагрузку на нижние конечности.

Заключение

И самое главное — помните, что акушер-гинеколог, который ведет беременность — ваш друг. Этому врачу стоит рассказывать о любых изменениях самочувствия, которые вас беспокоят. Специалист поможет решить возникающие проблемы, позаботится о вас и вашем малыше.

Нормальная беременность (подготовлено Центром общественного здоровья и медицинской профилактики)