Основа здорового меню - не просто набор необходимых калорий для обеспечения организма энергией, а сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов. Об этом и пойдет разговор на очередном занятии Школы здоровья при краевом Центре общественного здоровья и медицинской профилактики, которое проведет врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП минздрава Кубани Екатерина Стасюк.

По мнению ряда ученых, физическое здоровье на 50% зависит от образа жизни, куда входит и характер питания человека. На наследственность и состояние окружающей среды приходится по 20%, и только 10% - на уровень медицинского обеспечения.

С питанием связаны все жизненно важные функции организма. Оно - источник развития тканей и клеток, их постоянного обновления, насыщения человека энергией. Неправильное питание - как избыточное, так и недостаточное - способно нанести существенный вред здоровью человека в любом возрасте. Это выражается в снижении уровня физического и умственного развития, быстрой утомляемости, неспособности оказывать сопротивление воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, снижении работоспособности и даже преждевременном старении и сокращении продолжительности жизни.

О том, как правильно выстроить свой рацион и режим питания и научиться кушать правильно, и пойдет речь завтра, 19 октября, в Школе здоровья при ГБУЗ ЦОЗиМП. Занятие пройдёт с 14.00 до 15.00 по адресу: г. Краснодар, ул. Воровского, 182. Принять участие в нём может любой желающий. Отметим, что все участники лекции получат листовки и буклеты с актуальными советами о ЗОЖ и избавлении от вредных привычек, борьбе с хроническими и инфекционными заболеваниями, порядке прохождения медосмотров и диспансеризации.