Новости
29 октября 2024
ВСЁ ДЛЯ ПОБЕДЫ!
29 октября 2024
УДАР-формула распознавания инсульта
29 октября 2024
С 28 октября по 3 ноября - неделя борьбы с инсультом
25 октября 2024
Планируйте разноцветный рацион
25 октября 2024
Овощи для здоровья
23 октября 2024
«СОГАЗ-Мед» о симптомах инсульта и первой помощи
23 октября 2024
Где найти основные витамины?
22 октября 2024
Как увеличить количество овощей и фруктов в своем рационе
Каждое третье воскресенье июня в России отчается День медицинского работника, или День медика. Это главный профессиональный праздник всех врачей, медсестер, санитаров и других специалистов, работающих в сфере здравоохранения.
От всей души желаем вам доброго здоровья, неиссякаемой энергии, благополучия, огромного счастья, успешной и плодотворной работы во имя
самой благородной цели – здоровья людей.
Пусть удача и успех будут вашими верными спутниками на протяжении всего профессионального пути и навсегда сохранятся в ваших сердцах тепло и чуткость, внимание и забота к людям.
Поздравляем!
С 10 июня по 16 июня 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей отказа от алкоголя.
Алкоголь – это один из самых распространенных наркотиков в мире. Он привлекает людей своей способностью снимать напряжение и вызывать чувство расслабления.
Причины употребления алкоголя могут быть различными: желание отдохнуть после тяжелого рабочего дня, снять напряжение, отвлечься от неприятных мыслей и переживаний. Также огромное влияние оказывает социальное окружение.
Отказаться от употребления алкоголя может быть непросто, но это возможно.
Решив резко отказаться от алкоголя, важно внимательно следить за собой. В этот период велик риск неосознанно пристраститься к другой вредной привычке: курению, перееданию и т.д. Также существует другая опасность — «понижение градуса», когда зависимый выбирает напитки «послабее».
Нужно быть готовым к тому, что постепенно или одновременно будут проявляться такие симптомы:
• Одышка, тяжесть в груди
• Сильное чувство голода
• Апатия или повышенная возбудимость, раздражительность, развитие тревожности и депрессивных состояний
• Психологические обострения: желание выпить, чувство ненависти или жалости к себе, злость на окружающих
• Сонливость в дневное время, ночная бессонница
Как долго алкоголь выводится из организма
• Первый день. Ощущается сильное похмелье, начинается тошнота, рвота, резкое повышение и спад АД. Зависимый страдает от головной боли и головокружения. Самое главное – не пить спиртное.
• Второй день. Появляется желание есть сладкую пищу. Это связано с тем, что этанол прибавлял сил и энергии, а теперь организму этого не хватает. Организм усиленно вырабатывает инсулин, печень выводит токсины.
• Третий день. Головная боль еще присутствует, но переносить ее становится намного легче. Другие симптомы, которые проявлялись в первый день, ослабевают или полностью исчезают.
• Спустя семь дней. Если человек продержался неделю без алкоголя, организм полностью вывел шлаки, токсины и другие продукты распада. Остается легкая слабость, головокружение, сонливость.
• Полное выведение этанола из организма завершается на 4-5 неделю после отказа от него. В этот период улучшается состояние кожи, ногтей и волос, очищаются внутренние органы и системы, восстанавливается ЦНС и нормальная работа головного мозга. Спустя месяц наладится сон, режим питания, нормализуется обмен веществ.
Если самостоятельно справиться с тягой к алкоголю не удается, стоит обратиться за помощью к специалистам, которые помогут избавиться от зависимости.
Отказ от употребления алкоголя – это первый шаг к здоровой и счастливой жизни без вредных привычек.
