Краевые власти, общественные активисты и церковь будут бороться за жизнь каждого ребенка.

Улучшение демографической ситуации в регионе – одна из приоритетных задач как для власти, так и для общества в целом. Сегодня в крае рождаемость превышает смертность на 2,3%, тогда как еще несколько лет назад о приросте населения говорить не приходилось. Такого результата удалось достичь благодаря серьезной модернизации медицины, пропаганде здорового образа жизни, мероприятиям по профилактике и раннему выявлению заболеваний, поддержке семей, которые решились на второго, а тем более на третьего и последующих детей.

Кроме того, в крае идет активная работа по профилактике абортов. В этом году министерство здравоохранения Кубани проводит пять акций «Подари мне жизнь!» - недели против абортов. Первая из них прошла с 06 по 12 марта. 

Сегодня, 10 апреля, стартует вторая акция. Она продлится до 16 апреля. В эти дни в медучреждениях края будет уделяться повышенное внимание профилактике абортов и укреплению семейных ценностей. В каждой больнице, центре, поликлинике будет работать «горячая линия», ее телефон можно узнать на их сайтах. Также запланировано проведение выездных консультаций краснодарских специалистов для медработников в городах и районах края, организация кабинетов медико-социальной помощи в женских консультациях.

Как сообщает пресс-служба министерства здравоохранения, следующие акции пройдут с 29 мая по 04 июня, с 03 по 09 июля и с 20 по 26 ноября.

Мероприятия  направлены на формирование у граждан культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса. Один из основных принципов построения рациона здорового питания является энергетическое равновесие, то есть  потребление калорий с пищей в соответствии с энергозатратами организма. Потребности у каждого организма индивидуальные: зависят от возраста, пола, веса, физической активности и состояния здоровья.

Лучший способ определить объем вашего рациона питания – рассчитать его калорийность. Калорийность – это количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом при усвоении съеденных продуктов. Иначе её так и называют – энергетическая ценность продуктов питания.  Информацию об энергетической ценности указывают на этикетках продуктов питания.

Суточную калорийность рациона можно рассчитать индивидуально, для этого необходимо показатель величины основного обмена  умножить на коэффициент физической активности. Величина основного обмена  — это минимальное количество энергии, необходимое для осуществления жизненно важных процессов организма. Зависит от пола, возраста, массы тела и определяется по специальной таблице. Суточную норму калорий можно также рассчитать с помощью онлайн калькуляторов.

Физиологические потребности в энергии для взрослых в зависимости от уровня физической активности варьируют от 2100 до 4200 ккал в сутки для мужчин и от 1800 до 3050 для женщин.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Не забывайте, что фокус в рационе питания лучше делать не только на постоянном подсчёте калорий, но и на качественном составе вашего меню.