Новости
03 декабря 2024
Информация для участников СВО
27 ноября 2024
Перевозите детей правильно!
24 ноября 2024
День матери
02 ноября 2024
Осторожно,мошенники!
29 октября 2024
ВСЁ ДЛЯ ПОБЕДЫ!
23 октября 2024
«СОГАЗ-Мед» о симптомах инсульта и первой помощи
18 октября 2024
Анкетирование
С 12 августа по 18 августа 2024 г. проводится Неделя популяризации активных видов спорта.
Занятия спортом являются важным защитным фактором организма, направленным на поддержание и укрепление здоровья. Регулярная физическая активность способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье и повышать качество жизни.
Для кого-то спорт, а для кого-то физическая культура, но так или иначе, физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.
Малоподвижный образ жизни, напротив, может привести к развитию гипертонической болезни, замедлению обмена веществ, повышению уровня холестерина в крови. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы – на 21-25%.
Необходимо регулярно выполнять физические упражнения умеренной интенсивности от 150 до 300 минут в неделю или выполнять упражнения более высокой интенсивности, но от 75 до 150 минут в неделю. Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
Сегодня, к популярным видам физической активности относятся:
• ходьба;
• езда на велосипеде;
• катание на коньках, лыжах, сноуборде;
• занятия спортом;
• активный отдых и игры.
Главные принципы физической активности:
• Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.
• Регулярность и постепенность.
Распределяйте занятия равномерно в течение дня.
• Одно занятие должно занимать не менее 10 минут.
• Ежедневная утренняя зарядка (10-15 мин.)
• Проходить часть пути на работу или в магазин пешком, в день рекомендовано делать 10000 шагов.
• Подниматься и спускаться по лестнице.
• Заниматься спортом не менее 150 мин. в неделю.
Регулярная физическая активность снижает риск:
1. Артериальной гипертонии;
2. Избыточной массы тела;
3. Онкологических заболеваний;
4. Инсульт, инфаркта миокарда;
5. Сахарного диабета;
6. Остеопороза;
7. Депрессии;
8. Преждевременной смерти.
Помните, что движение -это жизнь!
С 12 августа по 18 августа 2024 г. проводится Неделя популяризации активных видов спорта.
Занятия спортом являются важным защитным фактором организма, направленным на поддержание и укрепление здоровья. Регулярная физическая активность способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье и повышать качество жизни.
Для кого-то спорт, а для кого-то физическая культура, но так или иначе, физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.
Малоподвижный образ жизни, напротив, может привести к развитию гипертонической болезни, замедлению обмена веществ, повышению уровня холестерина в крови. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы – на 21-25%.
Необходимо регулярно выполнять физические упражнения умеренной интенсивности от 150 до 300 минут в неделю или выполнять упражнения более высокой интенсивности, но от 75 до 150 минут в неделю. Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
Сегодня, к популярным видам физической активности относятся:
• ходьба;
• езда на велосипеде;
• катание на коньках, лыжах, сноуборде;
• занятия спортом;
• активный отдых и игры.
Главные принципы физической активности:
• Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.
• Регулярность и постепенность.
Распределяйте занятия равномерно в течение дня.
• Одно занятие должно занимать не менее 10 минут.
• Ежедневная утренняя зарядка (10-15 мин.)
• Проходить часть пути на работу или в магазин пешком, в день рекомендовано делать 10000 шагов.
• Подниматься и спускаться по лестнице.
• Заниматься спортом не менее 150 мин. в неделю.
Регулярная физическая активность снижает риск:
1. Артериальной гипертонии;
2. Избыточной массы тела;
3. Онкологических заболеваний;
4. Инсульт, инфаркта миокарда;
5. Сахарного диабета;
6. Остеопороза;
7. Депрессии;
8. Преждевременной смерти.
Помните, что движение -это жизнь!
Острые кишечные инфекции (ОКИ) – это большая группа инфекционных заболеваний человека, вызываемых патогенными и условно-патогенными бактериями, вирусами и простейшими. К основным кишечным инфекциям относятся: дизентерия, сальмонеллез, холера, энтеровирусная и ротавирусная инфекция, пищевая токсикоинфекция, вызванная стафилококком и др. По частоте распространения среди всех болезней человека они уступают лишь ОРВИ.
Посмотреть видеоролик можно по ссылке: https://disk.yandex.ru/i/cohOqSEEiqEK5Q
Руководствуясь задачей информирования федеральных органов власти о лучших практиках и достижениях регионов России в вопросах социальной поддержки и повышения качества жизни населения, обозначенных Президентом РФ В.В.Путиным в Послании ФС РФ 29 февраля 2024 года, редакция журнала «Экономическая политика России — 21 век» (учрежден 12.04.2007 года Минобрнауки России, Минэкономразвития России, Минпромторгом России и Росстатом, свидетельство о регистрации ПИ № ФС 77-27975 https://rkn.gov.ru/activity/mass-media/for-founders/media/?id=251797) формирует на портале https://rosfederal-inform.ru/ Ежегодное обозрение субъектов РФ «Социальное развитие России» https://rosfederal-inform.ru/ezhegodnoe-obozrenie-subektov-rf-soczialnoe-razvitie-rossii/
Целью данного бесплатного информационного ресурса является обобщение и тиражирование эффективных направлений деятельности региональных и муниципальных органов управления касательно повышения общественного доверия к власти в вопросах занятости и трудовых отношений, медицинской помощи, культурно-спортивного, образовательного потенциала и социальной защиты населения субъектов Российской Федерации.
Участники формирования Ежегодного обозрения субъектов РФ «Социальное развитие России»
федеральные, региональные и муниципальные государственные органы управления, а также учреждения, организации и предприятия основных видов муниципальных образований: сельское поселение, городское поселение, городской округ, городской округ с внутригородским делением, муниципальный округ, муниципальный район, внутригородской район, внутригородская территория города федерального значения, внутригородской район городского округа с внутригородским делением.
Уникальные материалы о позитивных достижениях государственных органов управления субъектов РФ и муниципальных образований, освещающие тенденции реализации федеральных программных мероприятий и проектов, принимаются на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. и будут размещаться в разделах: о перспективных направлениях развития системы образования субъектов РФ здесь https://rosfederal-inform.ru/category/obrazovanie/ , о позитивном опыте в сфере здравоохранения тут https://rosfederal-inform.ru/category/zdravoohranenie/ , о значимых культурно-спортивных событиях на странице https://rosfederal-inform.ru/category/kultura/ , а информация о социальных программах поддержки населения регионов России в рубрике https://rosfederal-inform.ru/category/soczialnaya-politika/
Формирование Ежегодного обозрения субъектов РФ «Социальное развитие России» направлено на информационное содействие обеспечению равных возможностей для реализации установленных Конституцией Российской Федерации и федеральными законами экономических, политических и социальных прав граждан на всей территории страны, повышение качества их жизни на основе сбалансированного и устойчивого социально-экономического развития субъектов Федерации и муниципальных образований, а также максимальное привлечение внимания населения к решению региональных и местных задач.
