Новости

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.

Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

1.Способствует росту и развитию детей;

2.Увеличивает продолжительность жизни;

3.Способствует сохранению психического здоровья;

4.Обеспечивает здоровье сердца;

5.Снижает риск онкологических заболеваний;

6.Снижает риск ожирения;

7.Снижает риск развития диабета;

8.Улучшает состояние кишечника;

9.Улучшает иммунитет.

Ежегодно, 9 февраля, все медицинские работники, занятые в сфере стоматологии отмечают свой профессиональный праздник. Этот день направлен на привлечение внимания населения к важности ухода за зубами с раннего детства во избежание проблем в будущем.

Интересные факты о зубах и стоматологах:

- Первые зубные щетки появились в конце 15 века. Делали их из натуральных волос свиньи, коня, барсука.

- 99% всего кальция в организме находится в зубах.

- Зубная эмаль — самая твердая ткань, которая производится человеческим организмом.

- Первыми стоматологами называют этрусков. Они изготавливали искусственные зубы для человека из зубов разных млекопитающих еще в 7 веке до н.э.

- Долгие годы для изготовления зубных протезов использовали зубы солдат, погибших в местах сражения.

- После простудных заболеваний всегда меняйте щетку, поскольку она покрывается болезнетворными вирусами.

- Первой женщиной стоматологом стала Люси Хоббс Тейлор в 1866 году.

- Зубной ряд у каждого человека разный. Строение челюсти, размер зубов уникальны, как и отпечатки пальцев.

- В Индии до сих пор встречаются уличные дантисты, которые лечат без наркоза, примитивными инструментами прямо на улице.

Listovka_A4_Sovety_dlya_podderzhaniya_zdorovya_rotovoy_polosti_1_2048x1445.jpg

С 5 по 11 февраля в крае проходит неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.

⁣

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов и регулярного посещения врача-стоматолога. Ежедневная гигиена полости рта важна для всего организма в целом. Плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета.

⁣

Инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в лёгких.

⁣

Кариес — наиболее частая причина потери зубов. Основная причина его развития — плохая гигиена полости рта. Невылеченный кариес вызывает разрушение пульпы зуба и приводит к его потере.

⁣

Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужна не только гигиена полости рта, но и правильное питание. Некоторые продукты содержат кислоту, которая разрушает эмаль. Опаснее всего газированные напитки. При частом употреблении они могут вызывать некариесное разрушение поверхности зубов. К такому же эффекту способны привести кислые фруктовые соки и цитрусовые в больших количествах.

⁣

Для эмали зубов вредна очень холодная или горячая пища. Также опасен резкий перепад температур (горячий кофе с мороженым или холодной водой). От этого могут образовываться микротрещины.

⁣

Стоматологические проблемы гораздо проще предупредить, чем впоследствии заниматься продолжительным и сложным лечением.